6月3日，

北京安定醫院鄭毅教授做客《健康北京》，

針對返校復課后，

孩子的心理健康進行科普。

返校復課 心理健康莫忽視

　　6月1日起，全市40萬名中小學生漫長的假期結束，正式返校復課。面對這樣的變化，孩子們、家長們心理上調整好了嗎?

　　孩子焦慮了怎么辦?

　　孩子們回到熟悉的校園，見到闊別多日的老師、同學，自然興奮不已。但與此同時，也有一些孩子出現不適應、甚至焦慮和擔憂。

　　如何讓孩子們緩解緊張情緒，釋放壓力，盡快適應校園的學習和生活?

　　手指操、健康回春操，這些簡便易學的減壓放松操，可以使緊張的情緒得以放松。

　　鄭毅：

　　孩子的焦慮大多來自家長，所以家長首先不能過度焦慮。輕度焦慮是正常反應，它可以幫助我們身體調到最佳狀態。

　　孩子發出的心理求助信號 您接收到了嗎?

　　孩子的情緒和行為變得跟他的實際年齡、受教育水平不吻合。比如，本來生活能夠自理，變得不能管理自己了，行為出現反常。

　　孩子突然變得不聽話了，對學習沒有一點興趣，動不動就和家長發脾氣。不良的情緒和行為給自己和父母帶來持續的麻煩和痛苦。

　　鄭毅：

　　有些心理疾病，治療效果不比軀體疾病差，但關鍵是沒有早期發現早期治療。其實，在過激行為之前，很多孩子會發出心理求助信號，只是家長忽視了。

　　抑郁不是成年人的專利 兒童也會抑郁

　　不同年齡段的孩子患抑郁癥有什么特點?青春期的孩子更容易患抑郁癥嗎?

　　鄭毅：

　　小的時候可能表現就是食欲差、沒精神;青春期的時候出現厭學、學習效率差。不一定是孩子學壞了，可能是他心理方面出了問題。

　　網友提問：

　　假如復課后，老師發現有位同學狀態欠佳，體溫37.5攝氏度。這種情況，家長如何協助老師穩定學生的情緒?

　　在疫情期間，我發現13歲的兒子出現了失眠、脫發等問題，一提到學習就煩躁不安，和家人發脾氣，經診斷患上了輕度抑郁癥。現在已經開學了，我該不該讓他上學?孩子能否徹底恢復健康?

6月3日出鏡嘉賓

鄭毅

首都醫科大學附屬北京安定醫院

兒童精神科 主任醫師 教授

吳淑華

首都醫科大學附屬北京安定醫院

康復中心 康復師